Up and running…. eller!

Sä er jeg hoppet pä löbebändet igen. Det er i gätempo opad bakke, men det er det der er pä mit program, for jeg er ikke löber og jeg bliver det aldrig. Jeg bryder mig ikke om at löbe. Til gengaeld elsker jeg at vandre og nyde, dufte og se de ting jeg kommer forbi :-)

Up and running.... eller!

Sä jeg gär opad bakke med Klub Kongsted‘s seneste podcast i örene for at blive klar til vandresaesonen :-)

Om Somalierröve og Bingovinger…

Det var godt med en hviledag sä musklerne lige kunne falde lidt til ro ;-)

Det eneste jeg syntes er lidt irriterende ved det her program er at man hele tiden skal skifte imellem elastik, wiiboard og have nunchuck’en i händen og i holderen, det er en smule besvaerligt at skifte imellem tingene hele tiden – men ellers er det et veltilrettelagt program som kommer hele kroppen igennem ;-)

Programmet er bygget op over 30 dage med 2 dages traening, 1 dag hvile og ca. 20 min. traening pr. gang – men hvis somalierröven skal blive til stäl og bingovingerne skal jages pä flugt, sä skal jeg vist have mere i puljen end 20 minutters traening 5 gange om ugen, sä jeg har koblet et 30 minutters step program pä traeningen ;-)

Hvis man bare yder lidt ekstra sä er stepprogrammet til Wii Fit Plus faktisk rigtig godt, jeg har feks mine smä händvaegte med og et godt sving i armene kan give rigtig meget, det bliver jo naermest til stepstavgang :-) Bendimsen fra Active spillet er rigtig god som iPod holder og när man har Mr Pitbull i örene kommer der automatisk lidt mere sving i mormorkalkunerne og det hele er jo med til at fä pulsen i vejret, ik! :-P