Den første hele uge er gået…

Den første hele uge er gået og indtil videre har jeg nået de mål jeg satte mig for :-)

20130705-125943.jpg

Jeg startede sidste tirsdag og nåede 3×30 minutter på løbebåndet, plus en gåtur på godt 7km i sidste uge og jeg har, indtil videre, taget 4x3o minutter på løbebåndet i denne uge. Helt sundt har det dog ikke været, for vi har nemlig hygget med både McD og chokolade i sidste weekend ;-)

Vejedag er om onsdagen og sidste onsdag var vægten gået 0,3 kg op og denne onsdag var den gået 0,9 kg ned, så status er minus 4 kg i alt fra startvægt – så jeg er godt tilfreds :-)

Rigtig god weekend ;-)

Ny måned, nye mål…

Mit program frem til ferien er, løbebånd en halv time mandag, tirsdag, torsdag og fredag. Derudover en lidt længere tur i weekenderne…

På den måde kan jeg lige få smidt noget motion ind, på den hurtige måde inden ferie og så er jeg da igang, i stedet for at udskyde det til efter sommerferien :-)

Ny måned, nye mål...

Sidste uge, hvor jeg startede op, nåede jeg det meste, løbebånd tirsdag, torsdag og fredag, samt en god tur på godt 7 km langs Isar igår. Så nu er jeg igang og jeg kan lige nå at komme op i gear inden sommerferien :-)

Ny plan…

Jeg har været alt for rundforvirret og prøvet at leve super sundt med romkugler lavet af dadler og sådan noget, men det er bare ikke mig – jeg er til ganske almindeligt mad og hvis jeg skal have en romkugle, skal den altså være af den rigtige gammeldaws slags af kage, så hellere spise mindre af det ;-)

Så nu har jeg sat gang i en ny plan med et fornuftigt niveau af motion og ganske almindeligt mad, for jeg er altså til rugbrød, pasta og kartofler og det er nu engang en plan der skal holde resten af livet og ikke bare et par måneder frem :-)

Sidste år sluttede jeg med et vægttab på 7 kg og i år har jeg lige så stille taget på, så nu er vægttabet siden start på kun 3,4 kg, men jeg sætter gang i min efter-mit-eget-hoved-plan nu og jeg skal nok opdatere løbende, hvis når der er nyt at fortælle :-)

Rigtig god weekend, nu vil jeg lave mig et dejligt varmt karbad, for der er blevet biiping vinter igen her i det bayerske :-P

Op på hesten og et surt opstød om sundhed….

Jeg snakkede for nyligt om luftforandring og som folk der har fulgt med her på kanalen ved, har jeg brugt de sidste år på at indføre en lidt bedre og sundere livsstil. Jeg ved også godt at der sidder nogle og tænker, hun snakker og snakker, men det bliver jo ikke til noget og ja, det er ganske rigtigt og jeg vil ikke komme med dårlige undskyldninger, men som man siger “for mange kokke….” og sådan har jeg haft det i de år jeg har kæmpet med disse ændringer.

Op på hesten...

Der er simpelthen for mange mennesker der har blandet sig og kommet med deres meninger om alle de ting jeg gør forkert! Det skal stoppe nu og jeg skal gå efter hvad jeg ved er bedst for mig, for jeg har før tabt mig 27 kg, så jeg kender vejen og jeg ved hvor jeg skal hen. Problemet er at jeg er glad for mad (eller andre har et problem med, at jeg er glad for mad ;-)) og jeg vil, og kan ikke gå fra at spise god mad, til at leve af klid – der er bare ting som jeg ikke bryder mig om, uanset hvor moderne de er og jeg er ikke typen der kan spise grød om morgenen, jeg er heller ikke typen, der kan tage mig sammen til at stå og kokkerere om morgenen i hverdagen, det skal gå hurtigt og det skal være nemt for ellers får jeg nemlig slet ingen morgenmad.

Jeg syntes at vi har ændret rigtig meget i vores madvaner de sidste 4 år, så det er ikke for at vi ikke kommer nogle vegne og jeg syntes faktisk at vi lever rimelig sundt og med en god og fornuftig portion motion også, men det er bare svært når der hele tiden bliver sagt “det er som fint nok det du gør…. men…” og den sætning har simpelthen gjort at jeg har følt mig, som en fuldstændig fiasko, det sidste stykke tid og er røget fuldstændig af min ellers fornuftige plan, som gik fint fremad og med gode resultater, så fra nu af lukker jeg verdenen ude og kører mit eget løb, så undskyld hvis jeg ikke hører efter, og undskyld hvis jeg ikke bytter alle ingredienser ud med dadler, men det er nu engang mit liv det handler om og jeg bliver nødt til at køre det, på en måde der passer til mig og mit temperament :-)

Op på hesten...

Det er forskelligt hvad folk mener er sundhed og der er meget delte meninger om, hvordan man lever sundt – jeg mener at der er sundhed med fornuft og så er der fanatisk sundhed og jeg hører bare ikke til i den sidste kategori, for jeg vil have lov at nyde livet og det er jeg overbevist om, at man sagtens kan gøre, samtidig med at man lever sundt ;-)

Så jeg hopper op på hesten endnu engang og går i krig fortsætter med MIN nye livsstil og kører den efter MIT hoved og MINE mad- og motionsplaner og så er jeg ellers ligeglad med stenalder, LCHF, klid og hvad har vi, for det er altså bare ikke mig ;-)

Lev livet, men gør det med måde og omtanke – så kan det sgu da ikke gå helt galt vel!? ;-)

Okay, det der motion, det var lidt kvalmende i dag, for der er 34 grader og det kombineret med Berta her på løbebånd, det gik sgu kun i 20 minutter – så op på hesten når der bliver lidt køligere, skal vi ikke lige aftale det :-D

Tilbage pä rette spor…

Jeg var lige kommet sä godt ind i en rytme sidste är, med morgenmad, motion osv. men sä kom juleferien og som man siger “Julen varer lige til päske” og ups det gjorde den altsä for mig :-D

Tilbage pä rette spor...

Nu skal jeg tilbage pä rette spor. Igen igen igen, taenker i nok, men Rom blev altsä heller ikke bygget pä en dag og det er mange ärs därlige vaner der skal aendres og har jeg husket at sige at jeg har rygrad som en regnorm! :-D

Det skal lige siges, at vi faktisk har aendret rigtig meget pä vores livsstil, bare pä de sidste 4 är hvor vi har boet hernede, sä jeg ser ikke helt negativt pä det hele ;-)

Sä saet igang, lige om lidt er der vandresaeson! :-D