De der squats, der! De er fadme hårde ved lårene ;-)
Jeg tror at der er omkring 100 squats i løbet af mit program – derefter runder jeg af med en omgang step! :shock:
Kategori: Motion
Det kører bare…
Det kører bare deru’ a’ på det nye legetøj :-D
Hold da op min bagparron skal trænes op! Det er også en af grundene til vi har købt en motionscykel – så kan vi holde cykelformen ved lige om vinteren og især de lange perioder med regn, som vi har haft i år ;-)
Meen nu skal vi lige i form først, ik :-P
Ugens motion: Uge 35/2011…
Denne uges motion: 7 timers motion fordelt pä 5 dage ;-)
Jeg er ganske tilfreds og tillader mig at klappe mig selv pä skulderen :-P
Speedminton…
Der er tordenvejr…
Sä skal jeg lige love for der kom regn og torden! Hold da op der er gang i den ;-)
Jeg er indenfor i törvejr og jeg har fäet vasket lidt töj, stövsuget og jeg har overlevet 1 times aerobic med mine ömme ben – jow jow det gär fremad med motionsdelen :-P
Eiersuche im Wald….
Vi har vaeret pä aeggejagt ;-)
Der ligger en cacheserie i et skovomräde i naerheden sä der körte vi ud da manden fik fri fra arbejde…
Det gik paent op ad bakke nogle af stederne – argh jeg skulle vist ikke have snuppet den times Aerobic i eftermiddags ;-)
Jeg tjekker lige om vi er pä rette vej for vi tog en lille omvej gennem skoven for at slippe for et langt stykke med braendenaeller!
Det var en sjov serie med aeg i alle farver, former og störrelser :-)
En af de ting jeg elsker ved geocaching er at det bringer en sä mange smukke steder hen…
Barken pä traeerne lignede elefanthud ;-)
Sidste aeg pä ruten – sä skal vi bare finde hönen :-D
Mmmm, vi kom lige forbi et blommetrae :-P
Sikke en skön aftentur og vi näede det lige inden solen gik ned – Garmin sagde 5,59 km og min Endomondo app sagde 4,72 km, begge viste 2t 28min., det er nok Garmin der havde bedst signal ;-)
Der er 6 aeg, en rede, en höne og et bonusaeg i serien, aeg#2 var midlertidig lukket, aeg#4 var ufremkommelig med bare ben, sä vi fik kun logget 4 aeg og en höne – vi mä derud igen en anden dag for der er en kode i hvert aeg som skal bruges ved reden og bonusaegget og vi mangler koderne fra aeg#2 og aeg#4 :-)
Endomondo…
I dag har jeg dyrket Aerobics i en time ;-)
Jeg vil gerne anbefale Endomondo det er et fint redskab til at holde styr pä motionen ;-)