lidt blandet hverdag fra Bayern…
Vi har hört rygter om regn sä efter morgenmaden smuttede vi ud og fik lidt frisk luft…
Der var taeske glat sä man fik helt ondt i ryggen af at gä og spaende fordi man var bange for at gä i spagat, men vi endte da med at gä 12.43 km og vi har äbenbart vaeret helt ude og runde Rödhus ;-)
Sä er der lavet ris ala mande :-P
Min smukke söster ;-)
Da de fleste forberedelser var overstäet og juletraeet kommet pä plads stod den pä gätur med snekamp og legeplads :-D
En helt almindelig onsdag kan gä med:
– at spise morgenmad…
– päfyldning af juleskälen…
– en tur pä löbebändet…
– selvfölgelig med god musik i örene…
Nu vil jeg hente mit vasketöj og haenge det op. Det var hvad min onsdag formiddag er gäet med ;-)
Puha den er ikke god ;-)
Motionskalenderen for november 2012 er en smule tom, men det er da blevet til lidt:
Det er hvad det er blevet til, ialt 43.78 km, kun 4853 kalorier fordelt over 8 dage.. Man kan godt maerke at vandresaesonen er slut og at vi har fokuseret mere pä at göre maden sundere, end vi har fokuseret pä motionen, men jeg kan ikke lige rumme det hele, samtidig med julen naermer sig, sä nu ligger fokus pä maden og derefter bliver motionen kört ind i system igen, indtil videre syntes jeg det körer rigtig godt og de sundere vaner skal nok komme til at lykkedes :-)
Vasketöj, stövsugning, oprydning og en lang tur pä löbebändet, det er hvad jeg fik min formiddag til at gä med…
Eftermiddagen er brugt i selskab med “Winchester brödrene” og mit strikketöj :-)
Der har vaeret det skönneste vejr idag, solskin og 15 grader. I morgen skulle der komme regn, virkelig meget regn, sä vi har brugt dagen i slotsparken ved Schloß Nymphenburg…
Slotsparken er virkelig smuk og det er pä alle tider af äret, vi kom hele vejen rundt om parken i dag, knap 8 km og fik logget 4 geocacher sä det var en god dag ;-)
Jeg har fäet nye sko, Zumbasko, pä tilbud til 300 kr :-)
Jeg har indtil nu brugt mine Nike Free, men de glider bare ikke pä gulvet, sä mange af trinene bliver ikke udfört helt optimalt, og det gaelder ogsä for strömpefödder, der glider man godt men fär ondt i födderne, men nu kan jeg slide og twiste uden at fä ondt i födderne og det körer bare derud ad :-P