Så har jeg overstået endnu en omgang “Step” og jeg må sige at det kan mærkes, især i baller og lår ;-)
Hold da op hvor man løber tør for krudt, med mine korte ben føles stepbrættet en meter højt i de sidste 10 minutter :-P
Kategori: Motion
Så skal der knokles!
Jeg har denne uge og 4 dage i næste uge til at knokle nogle kilo af så jeg kan snuppe 14 dages ferie i Danmark med god samvittighed! ;-)
Men det er sgu hård at hoppe rundt til “Zumba” og samtidig trække vejret når man stadig er snottet :-)
Så er der forresten blevet regnvejr igen! Det blev til en god uges sol og sommer nu står der regnbyger på skemaet resten af ugen ;-)
Step it up – sådan for alvor!
Yeah, jeg skal love for der er kommet sved på panden!
Idag stod den på “Step” og jeg skal love for det kan mærkes i lår og baller at brættet ikke er blevet brugt siden i vinters ;-)
Planen er “Zumba fitness” mandag og torsdag, så “Step” tirsdag og fredag – mon ikke det skal sætte gang i kilo-systemet, for det her giver noget mere sved på panden end den daglige gåtur – derudover er alt “hygge” skåret væk på hverdage, cola er droppet til fordel for vand (pånær et enkelt glas eller 2 i weekenden), 90 % af vores mad er byttet ud med økologi for det er jo ikke kun et spørgsmål om at tabe sig men generelt begynde at leve sundere!
Det kan godt være at tallene på vægten er gået langsomt men der er nu sket en masse andre ting som jeg syntes er bedre end tal på en vægt!
- Mine smerter hver måned er næsten væk
- Mine hovedpiner er også kraftig reduceret
- Jeg sover bedre om natten
Jeg kan desuden mærke at mit tøj bliver løsere, så mon ikke tallene følger efter på et tidspunkt?! Jeg er i hvert fald glad for vores nye livstil og når kiloene ryger er det jo bare totalt iorden! :lol:
Let’s Zumbaaa…
Ja, det har jo været lidt slapt med motionen – udendørs motion har ikke været let de sidste 4 uger så nu er der taget nye indendørs våben i brug – “Zumba Fitness” kombineret med “Step” så kan det da bare regne løs, kan det ;-)
Hoooold nu op jeg tror dælme jeg var på ferie den dag de uddelte rytmesansen!!!! :lol:
Endnu en dag med blå himmel…
Dagen startede flot, så i formiddags gik jeg min runde – puha det var næsten for varmt ;-)
Temperaturen er oppe over 26 grader, men de lover blæst idag plus torden og regn fra imorgen aften så det er med at nyde det så længe det varer :-(
Øko-pøller og grøn salat….
I eftermiddags fandt vi cyklerne frem – det blev til en lille tour de Wolfersdorf ;-)
Ikke så sjovt at starte på cykelsæsonen når man bor nede i et hul og uanset hvilken vej vi skal går det op ad bakke ;-)
Så blev grillen tændt – grillspyd og gode hjemmelavede pøller oppe fra øko-slagteren ;-)
Serveret med grøn salat, de er så store de salathoveder der kommer i øko-kisten at der er salat til hele ugen i sådan et hoved :-)
Mmmmmm vi har fundet en lækker økologisk ketchup som bare sparker numsi – så kan beauvais godt pakke sammen :lol:
Højt til himlen og grønne marker…..
En frisk gåtur rundt i området – graderne sagde 26 men heldigvis luftede der lidt….
Der duftede af nyslået græs og folk havde gang i grillen til middag – hold ferie hvor man kom til at svede af de 4 km ;-)
Et hurtigt bad og vi kunne nyde lidt frokost – til aften skal grillen vist igang ;-)